Zoeken naar ontspanning tijdens de inspanning...


Evenwicht in het lichaam is de basis in het leven. In welke positie of in welke situatie in het leven je ook verkeert, je moet evenwicht vinden. Evenwicht is de toestand van het heden, het hier en nu. De geest voert je voortdurend naar de toekomst, want zij maakt plannen, maakt zich zorgen vraagt zich dingen af. Het verleden en de toekomst worden in elke asana bijeengehouden als gedachte, zodat woord en daad één worden. Tijdens het uitvoeren van asana's mag geen enkel deel van het lichaam werkloos zijn, geen enkel deel mag worden verwaarloosd. Concentratie en bewuste adem houden de rusteloze geest in het nu. Na de inspanning volgt de ontspanning en wordt de geest tot stilte gebracht. Deze cursus is geschikt voor iedereen die ontspanning en lichamelijke bewustwording zoekt.