Zelfbewust volwassen worden...

Tieneryoga

In tegenstelling tot de meeste sporten is yoga niet prestatiegericht, iedereen kan hieraan meedoen en de oefeningen doen naar zijn/haar eigen fysieke mogelijkheden.
De yogahoudingen vergroten de soepelheid van het lichaam en bevorderen kracht, stabiliteit, uithoudingsvermogen en evenwichtsgevoel. Yoga helpt je beter te leren ontspannen, maar zorgt er ook voor dat je je beter kunt concentreren en minder snel afgeleid wordt.
Tijdens een yogales worden de traditionele yogahoudingen (Asana's) gecombineerd met ademhalingsoefeningen en ontspanning.

Algemene opbouw van de lessen:
  • Warming up
  • Klassieke Asana's
  • Ontspanning