Basiscursus
Onze basiscursus, meest complete lessenreeks voor beginners en iedereen met enige ervaring. Ook als weg naar docentopleiding.
25 lessen verdeeld over 4 reeksen, ook als afzonderlijke reeks te volgen.
Nieuwsgierig of echt weinig tijd ? Ook als losse les te volgen.
De lessen duren 3 uur en zijn gepland op zaterdag van 9.00 tot 12.00 uur.
Lessen worden live @ Yoga Home en op verzoek simultaan via Zoom gegeven.
We zijn met de eerste reeks zaterdag 10 september gestart met een klein groepje, maar instappen kan in principe ten allen tijde.
1ste reeks : 10 en 17 september, 1, 8, 15 en 22 oktober
2de reeks : 12, 19 en 26 november, 3, 10 en 17 december
3de reeks : 14, 21 en 28 januari, 4 en 11 februari, 4 maart
4de reeks - 7 lessen : 11, 18 en 25 maart, 28 april, 6, 13 en 20 mei
We eindigen op 20 mei met z'n allen bij een meditatie, een hapje en drankje en evaluatie van het afgelopen jaar.
Prijs :
€ 210 per persoon voor één reeks
€ 230 per persoon voor de 4de reeks
€ 800 per persoon voor de gehele reeks
€ 35 per persoon als losse les
Indien je deze lessen start als begin van jouw docentenopleiding, dien je alle 4 modules te volgen. Op het einde van deze 100 uur dien je dan een eindwerk te maken en te verdedigen.
In deze cursus maken we ook kennis met de filosofie van de Yoga, volgens de leer van Patañjali.
In de lessenreeks worden de Acht stappen van Patañjali behandeld :
- Yama's : Het opgeven van ( niet wenselijke ) gewoontes
- Niyama's : Het aanleren van wenselijke patronen
- Asana's : Lichaamshoudingen
- Pranayama : Oefeningen voor de ademhaling en mentale beheersing van ' Prana '
- Pratyahara : Voorbereiding voor de meditatie
- Dharana : Concentratie, mindfulness
- Dhyana : Meditatie
- Samadhi : Contemplatie, ook hogere meditatie genoemd.
Tevens zal er uitvoerig op het Chakra systeem worden ingegaan en zal er met gerichte oefeingen gewerkt worden om deze te stimuleren en beter te ervaren.
De klassieke filosofie welke in onze vernieuwde basiscursus wordt behandled bestaat al duizenden jaren en werd in het begin van leraar aan zijn leerlingen mondeling doorgegeven. Ruim 2000 jaar geleden is deze door yogi Patañjali op schrift gesteld in de vorm van de Yoga Sutra's. Deze benadering van fysieke, emotionele, mentale en spirituele ontwikkeling is nog steeds actueel. Yoga en meditatie vormen hierin een geheel. Juist in deze turbulente maatschappij, waar wij geneigd zijn om hoge eisen aan onszelf en anderen te stellen, biedut dit pad van Yoga en meditatie niet enkel een manier om het eigen bewustzijn te verruimen, maar tevens een manier om ten volle in het leven te staan en in het Hier en Nu te zijn. Het is niet alleen een weg naar binnen, het is tevens een weg naar buiten, de wereld in.
Of mail hier
Klik hier voor het inschrijvingsformulier