Yoga voor de man



​De meeste mannen vinden de fitness of sportclub de beste plaats voor een goede workout. Velen zoeken daar tijd voor zichzelf, actie en ontspanning.
Yoga biedt iedereen, groot of klein, man of vrouw, de mogelijkheid om met het lichaam en geest bezig te zijn. Kracht en soepelheid worden zeker niet vergeten. Zo kan een yogales ook mannen helpen in het dagelijkse leven gefocust te blijven met een ontspannen geest.
Door yoga leert men het eigen lichaam beter kennen, wordt het intuïtieve vermogen verscherpt en leert men te ervaren hoe ver je kan gaan in oefeningen zonder te forceren om zo dichter bij jezelf te staan. Het resultaat is dat men zowel in zakelijk als persoonlijk opzicht gelukkiger wordt. Ook de maatschappelijke taak wordt niet vergeten.
Een standaard les is als volgt opgebouwd :
- Warming up
- Asana's, houdingen ( kracht en soeplesse)
- Ontspanning
- Adem (Pranayma)
- Concentratie
Dit kan je beleven in de lessen Yin-yoga, ontspannen met yoga, yoga voor de rug ea. 
Voor de mannen die toch de nadruk willen leggen op het lichamelijke hebben we onze wekelijkse lessen Pilates.